小寒简介

小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着冬季时节的正式开始。当太阳到达黄经285°(小寒)时，对于神州大地而言，标志着一年中最寒冷的日子到来了。

小寒三候

【一候雁北乡】
乡，向导之义，二阳之候，雁将避热而回，今则乡北飞之，至立春后皆归矣，禽鸟得气之先故也。

【二候鹊始巢】
鹊，喜鹊也；巢之门，每向太岁，冬至天元之始至，后二阳已得来年之节气，鹊遂可为巢，知所向也。

【三候雉始雊】
雉，文明之禽，阳鸟也；雊，雌雄之同鸣也，感于阳而后有声。

小寒养生

【小寒养藏】
按天地规律，热则浮，寒则藏。越热越浮，越寒越藏。所以说，一年之中，小寒时节是最需要养藏的时候。小寒藏的越深，人体的阳气圆运动就越大越圆，来年春天生发就越有力气，那么整个一年人也就越健康。

反之，若小寒失藏，阳气外泄，那么，一年的人体阳气圆运动就会变小变弱，来年春天的生发就无力，甚至阳气过度升浮，导致一年体弱多病。

【滋肾固本】
小寒时节虽然寒冷，却是进补的大好时机。补什么？补阴。阳藏即是阴。阴越旺，阳越藏。小寒时节，可以服点六味地黄丸，有助于滋肾固本，以助伏藏阳气。

小寒用药，勿过用附子、干姜、桂枝、麻黄之类的药物，以免动火伤阴。当然，临床辨证用方时则不必拘泥。

虽然自冬至开始，阳气已经开始微动而欲升，但阳根仍处于藏的状态。因此说，仍要借小寒时节的寒冷天气来伏藏阳气，而绝不能让阳气过度升浮。养阴即有助于藏阳。